Un usuario en Tik Tok experto en fitnees, se volvió viral tras compartir un truco para dormir en dos minutos, mencionando que la técnica: «se desarrolló en el ejército para permitir que los soldados se duerman en cualquier momento y en cualquier lugar, incluso en el campo de batalla”.
“Permite que un soldado pueda descansar en cualquier momento y lugar”, comentó Justin Agustin en el video que alcanzó los 4 millones de vistas.
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“Según mi investigación, esto se desarrolló principalmente para los pilotos de combate que necesitan el 100 por ciento de sus reflejos y su concentración, la cual todos sabemos que disminuye con la falta de sueño”, sostuvo.
Además, manifestó que se debe relajar los ojos, mejillas y mandíbula. Seguido de ello, mencionó: “Asegúrate de que tus hombros no estén tensos. Déjalos caer lo más que puedas y mantén los brazos sueltos a los costados, incluidas las manos y los dedos”.
Después, el experte recomendó imaginar una sensación cálida desde la cabeza a la punta de sus dedos, para luego, tener esa misma sensación del corazón a los dedos de los pies.
“Ahora, respira hondo y exhala lentamente, relajando el pecho, el estómago, los muslos, las rodillas, las piernas y los pies”, puntualizó.